|
🥳. Après une semaine surveillée de très près et 1h de Stepper /jour ! Ça motive !
Aller on continue ! Bisette les FS 😘
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1216 kcal
|
Tłusz: 39,17g | Białk: 75,41g | Węglo: 127,22g.
Śniadanie: St Hubert Oméga 3, Nesquik Chocolat en Poudre, Delisse Lait Demi Écrémé, Chabrior Petits Pains Grillés Blé Complet. Lunch: Danone le Nature, Danone Yaourt Nature Velouté, Sucre, Mousline Purée Nature (225g), Poireau Cuit, Vinaigrette, Haricots Verts(Congelés), Le Gaulois Aiguillettes de Poulet. Obiad: Carrefour Saumon Fumé d'ecosse, Bonduelle Haricots Verts Vapeur, Pommes Granny-Smith, Vinaigrette. więcej...
|
|
2232 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|