|
91.8
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2697 kcal
|
Tłusz: 90,28g | Białk: 126,98g | Węglo: 338,45g.
Śniadanie: Philadelphia Philadelphia Light, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco 100% da Frutta, Mulino Bianco Gran Bauletto al Grano Tenero e Farro. Lunch: Invernizzi Mozzarella, Nutella Nutella, Mela, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Rovagnati Prosciutto Cotto Gran Biscotto, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Coop Cuori di Carciofo Interi Surgelati. Obiad: Milka Choco Brownie, Mandorle, Bietola Cotta, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Przekąski/Inne: Myprotein BCAA Polvere, Named Total Energy Fruit Bar, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Max Protein Good Morning Instant Oatmeal Brownie, Le Naturelle Albume Uovo. więcej...
|
|
3030 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut, Spanie - 7 godziny, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina i 42 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi giuseppemar1963
|