Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2021
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1220 kcal
|
Tłusz: 59,72g | Białk: 63,29g | Węglo: 116,91g.
Śniadanie: Сырники Домашние, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Сахаром. Lunch: Арахисовая Паста, Планета Витаминов Брусника, Кедровые Орехи , Банан, Карат Творог Зерненый 4%. Obiad: Авокадо, Белевские Сладости Пастила Яблочная с Вишней, Асеньевская Ферма Кефир 1%, Омлет или Яичница с Овощами. więcej...
|
|
1945 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|