Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2021
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1193 kcal
|
Tłusz: 38,28g | Białk: 74,47g | Węglo: 145,69g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Orgain Organic Protein Unsweetened, Organic Simple Plant Peanut Butter Cup Protein Powder, Protein Nut Milk Chocolate, Baby Spinach, Organic Chia Seeds, Bananas. Obiad: Vlasic Zesty Dill Pickle Spears, Pacific Natural Foods Organic Free Range Chicken Broth, McCormick Chicken Taco Seasoning Mix, Red Leaf Lettuce , Shallots , Cherry Tomatoes, Avocados From Mexico Avocado, Tillamook Medium Cheddar Cheese, La Victoria Salsa Suprema - Medium, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), Great Value Organic White Quinoa, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wish-Bone Italian Salad Dressing. Przekąski/Inne: Apples , Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry (6 oz), CBD Gummy, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins, Vitafusion Women's Daily Multivitamin, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Triscuit Crackers Original, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Protein20 Protein Infused Water. więcej...
|
|
1952 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 5 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 16 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 39 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hilarybeal11
|