Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2021
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1335 kcal
|
Tłusz: 31,50g | Białk: 73,44g | Węglo: 188,23g.
Lunch: Carrefour Lait Demi Écrémé, Jordans Muesli Bio Céréales Complètes aux Fruits et Noix. Obiad: Daddy Sucre Pure Canne Bio, Activia Yaourt Nature, Pain de Campagne Boulangerie, Haricots Verts(Congelés), Tomates, Crevette, Picard Colin d'Alaska. Przekąski/Inne: Banane, Côte d'Or Chocolat au Lait, Marks & Spencer Rich Tea Biscuits. więcej...
|
|
2221 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Olivier75009
|