Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2021
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
976 kcal
|
Tłusz: 24,48g | Białk: 48,53g | Węglo: 143,80g.
Śniadanie: Pan Integral, Iansa Azúcar Rubia, Nescafé Tradición, Huevo Frito sin Grasa. Lunch: Palta, Atún en Agua (Enlatado), Lechuga, Huevo Duro, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Obiad: Vivo Cereal Vivo Line, Tottus Leche Descremada, Daily Gotas Stevia, Cruzeiro Café Selección. Przekąski/Inne: Huevo Cocido, Plátano. więcej...
|
|
1663 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jorgeeeeee11
|