Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2021
|
48,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1220 kcal
|
Tłusz: 31,82g | Białk: 86,26g | Węglo: 157,42g.
Śniadanie: Kecambah, Kacang Tanah, Tahu. Lunch: Anmum Susu Hamil, Ubi Jalar (Manis), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Tumis Buncis, Wortel, Labu Siam, Jagung Kecil/Tunas Jagung. Obiad: Labu Siam, Nanas, Melon, Kangkung, Anmum Susu Hamil. Przekąski/Inne: Putih Telur, Pisang. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asih tri ranti
|