Dziennik hrldfischer, 21 sty 21

Einen schönen guten Morgen wünsche ich. Langsam klappt es wieder mit dem Crosstrainer ohne Hexe. 😊

104,9 kg Do tej pory straciłeś: 47,1 kg.    Wciąż do stracenia: 10,3 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

466 kcal

Tłusz: 7,91g | Białk: 81,95g | Węglo: 18,20g.   Śniadanie: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Philadelphia Cottage Cheese 12% Protein. Lunch: Real Quality Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Obiad:  Rinderbrühe,  Möhren,  Salz,  Schwarzer Pfeffer, Arla Skyr der Cremige Natur ,  Kartoffelbrei,  Champignons,  Mischgemüse, Landjunker Kalbs-Tafelspitz. więcej...