Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2021
|
46,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1358 kcal
|
Tłusz: 36,56g | Białk: 42,00g | Węglo: 214,63g.
Śniadanie: Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Mirtilli, Bennet Vivisi Light Albicocche, Caffè Espresso, Pasquier Pancakes. Lunch: Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Pane Bianco, Carrefour Succo di Arancia senza Zuccheri Aggiunti, Delverde Fettuccine A Nido Integrali, Sughetto di Manzo o Carne. Obiad: Melinda Mela Golden, Tastino Fette Croccanti di Segale Integrale, Philadelphia Philadelphia Active, Pomodori Ciliegini. Przekąski/Inne: Cornetto al Cioccolato, Caffè Espresso. więcej...
|
|
1972 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|