Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2021
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1543 kcal
|
Tłusz: 56,53g | Białk: 134,79g | Węglo: 118,41g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Lunch: LU Prince Goût Chocolat au Blé Complet, St Hubert Bio 100% Végétal, Intermarché Pain Pavé , Carrefour Fromage Blanc 0%, Courgette, Omelette. Obiad: Boursin Ail et Fines Herbes, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g). Przekąski/Inne: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2559 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Brzuszki - 33 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 26 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 14 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 16 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|