Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2021
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2027 kcal
|
Tłusz: 74,37g | Białk: 90,79g | Węglo: 196,80g.
Śniadanie: Варенье, Миндаль Миндаль, Сушеный Инжир, Чай, Редька, Овсяноблин, Вкусные Консервы Икра Трески Стерилизованная. Lunch: Конфета, Инжир, Приготовленная Квашеная Капуста, Махеевъ Кетчуп Томатный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Obiad: Сушеный Инжир, Чай, SPAR Плов Узбекский с Бараниной. Przekąski/Inne: Волков Глинтвейн , Ферреро Раффаэлло, Вино Красное Сухое, Зефир в Шоколаде. więcej...
|
|
2279 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|