|
günaydınlarrr :)) 7 lerr geldi geldiği gibi de gider inşallah 🤭💃💃
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1099 kcal
|
Tłusz: 65,38g | Białk: 53,26g | Węglo: 75,15g.
Śniadanie: Çay (Demlenmiş), Çörekotu, Çökelek, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Migros Dil Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Dereotu, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz, Yeşil Zeytin. Obiad: Limon Suyu, Marul, Haşlanmış Yumurta. Przekąski/Inne: Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|