Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2021
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1186 kcal
|
Tłusz: 14,33g | Białk: 138,65g | Węglo: 126,69g.
Śniadanie: QNT Metapure Whey Isolate White Chocolate, Кофе Эспрессо. Lunch: Kuhne Уксус из Белого Вина, Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками, Помидоры, Лимон, Лук, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Fine Life Стейк Тунца Замороженный, Мистраль Рис Янтарь. Obiad: Курица с бантиками, Кабачок. Przekąski/Inne: Solgar Омега 3-6-9, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0%, Био Баланс Кефирный 1%. więcej...
|
|
1784 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|