Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2021
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
993 kcal
|
Tłusz: 44,17g | Białk: 61,58g | Węglo: 94,57g.
Śniadanie: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Сырники Домашние, Кофе с Сахаром. Obiad: Хлеб Зерновой, Авокадо, Салат Айсберг, Сельдерей, Красные Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Przekąski/Inne: Асеньевская Ферма Кефир 1%. więcej...
|
|
2061 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 52 minut, Trening Kondycyjny - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|