Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2021
|
48,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 48,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
477 kcal
|
Tłusz: 13,00g | Białk: 13,01g | Węglo: 79,96g.
Lunch: Beyaz Peynir, Ev Yapımı Yoğurt, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Obiad: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye, Muz, Kuru Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi. Przekąski/Inne: Mandalina, Mis Muzlu Küpler, Ülker Hanımeller Kurabiyem. więcej...
|
|
1211 kcal
|
Ćwiczenie:
yürüyüş - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|