Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2021
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2885 kcal
|
Tłusz: 94,18g | Białk: 204,73g | Węglo: 298,21g.
Śniadanie: Grana Padano Grana Padano, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Mulino Bianco Pan Carrè, Albume d'uovo, Tuorlo d'uovo, Sterilgarda Latte Intero, Selex Yogurt Intero Bianco. Lunch: Pepsi Pepsi, Melanzane Sott'olio, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Riso Superfino Baldo Parboiled. Obiad: Funghi Fritti, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Przekąski/Inne: Pane Bianco. więcej...
|
|
2743 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 50 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 17 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|