Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2013
|
49,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2013:
|
1410 kcal
|
Tłusz: 30,36g | Białk: 48,36g | Węglo: 240,42g.
Śniadanie: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Chamyto Leite Fermentado, Banana, Mamão, Mel, Seven Boys Pão Integral 12 Grãos sem Adição de Açúcar, Café com Açúcar. Lunch: Cebolinha Verde, Fígado de Galinha, Vagem, Tomates, Jandaia Suco de Caju, Camil Arroz Parboilizado. Obiad: Maçã, Dafruta Suco de Caju, Vitao Cookies Integrais Uvas Passas. Przekąski/Inne: Vitao Cookies Integrais Uvas Passas, Dafruta Suco de Caju, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Banana Prata. więcej...
|
|
1466 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|