|
So happy im down -5lbs since new years eve, im trying to be down -10lbs by feb 1st (my 27th bday)I have about 3wks to go, so im wondering if I should bump my goal to -15lbs.. set the bar a lil high lol!!
|
77,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
927 kcal
|
Tłusz: 26,68g | Białk: 28,29g | Węglo: 155,51g.
Śniadanie: String Cheese Mozzarella Cheese Snacks. Lunch: Green Peas (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Instant Mashed Potatoes, Coconut Crusted Tilapia. Obiad: Sunny California Roll. Przekąski/Inne: Natural 100 Calorie Popcorn Mini Bags, Honey Wheat Braided Twists Pretzels. więcej...
|
|
2083 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
I think 10 is a good number. Setting realistic goals is one of the most important things, plus you don't wanna bum yourself out on your birthday if you only hit 10 ;-)
12 sty 11 przez użytkownika: lmwilson
|
YAY! Congrats on hitting -5 and good luck on the next -10. :)
12 sty 11 przez użytkownika: IdaMarie78
|
Congrats, that is a great number for just under 2 weeks. Keep up the good work and you'll see your goal at the end of the month. Good Luck!
12 sty 11 przez użytkownika: OTD
|
Thank you so much everyone!!!! =) I was so surprised to see all the positive feedback!!!
12 sty 11 przez użytkownika: LinzB
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|