|
-4,7 KG in 3 Wochen. 😊
Wünsche allen einen entspannten Freitag!
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2224 kcal
|
Tłusz: 78,33g | Białk: 75,79g | Węglo: 307,49g.
Śniadanie: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Tomaten, Gurke (mit Schale), Philadelphia Free, DINKEL-QUARK-BROT. Lunch: Gemüsepfanne, Lachsfilet, Reis (Gekocht). Obiad: Cremiger Gemüsetopf. Przekąski/Inne: Ben & Jerry's Half Baked. więcej...
|
|
2703 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut, Praca - 8 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 16 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 4 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Wow 👍 Davon kann ich nur träumen 😅
21 sty 21 przez użytkownika: Lexi_32
|
Danke Lexi, aber jetzt wird es eh etwas schleppend laufen. Bei meiner letzten Abnahme ging es am Anfang auch mega schnell und dann langsam. Ist auch eine extreme Umstellung, wenn ich überlege was ich die letzten Monate so in mich reingefuttert habe.
21 sty 21 przez użytkownika: Anjetta
|
22 sty 21 przez użytkownika: sassi.68
|
22 sty 21 przez użytkownika: *Skorpion-Queen*
|
22 sty 21 przez użytkownika: SanneH.
|
super 👏🏼👏🏼👏🏼 meine ersten 3 Wochen sind erst am Mittwoch um. aktuell bin ich bei -3,1 ... vielleicht schaffe ich ja auch die 4 😉 weiter so und weiterhin viel Erfolg 💪
22 sty 21 przez użytkownika: Lelanie85
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|