|
До ДР осталось 2 кг!!!🤗
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1473 kcal
|
Tłusz: 64,63g | Białk: 111,42g | Węglo: 106,61g.
Śniadanie: Иван-Поле Конфитюр Вишня, Голубика, Красная Икра Красная Икра, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, Сырники, Globus Блинчики. Lunch: Иван-Поле Соус Низкокалорийный Барбекю, Равис Бедро Куриное без Кожи , FITKIT Protein Cake Банановый Пудинг - Banana Pudding, Винегрет. Obiad: Магнит Апельсин, Дымов Индейка Варено-Копченая, Valio Сыр Ольтермани 17%, Помидоры, Намажь Орех Урбеч Орехи Миндаля, Магнит Банан, Фрутоняня Пюре из Яблок и Бананов со Сливками, Свитлогорье Творог Мягкий 4%. więcej...
|
|
2590 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Бег - 30 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|