|
Van strategie veranderd.....lunch en avondmaal omgewisseld.
Nu eet ik 's middags een volle warme maaltijd en 's avonds een lichte maaltijd. Ook meer en meer beweging (fietsen, cardio, wandelen)...elke dag minimum 30min
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 17,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2068 kcal
|
Tłusz: 154,26g | Białk: 72,07g | Węglo: 29,40g.
Śniadanie: Koffie. Lunch: Elvea Passata, Ei, Carrefour Geraspte Mozzarella, Boter. Obiad: Père Olive Groene Olijven met Knoflook, Milbona Emmental Geraspt, Heks'nkaas, Planta Classic, amandel-notenbrood, Delio Prepare Du Chef. Przekąski/Inne: chocomousse, Cava, Carrefour Pure Chocolade Stevia. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Wowzie wat een mooi resultaat 💪
22 sty 21 przez użytkownika: Appelbie
|
Toppie! Dat heb je goed gedaan! 👏🏻
24 sty 21 przez użytkownika: kellyMn15
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Madeleine62
|