Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2021
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1633 kcal
|
Tłusz: 32,64g | Białk: 160,35g | Węglo: 170,94g.
Śniadanie: Банан, Кофе Эспрессо, QNT Metapure Whey Isolate White Chocolate. Lunch: Лимон, Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками, Курица с бантиками, Кабачок. Obiad: Prosto Гречка, Кабачок, Куриные Грудки (Запеченые), Calve Кетчуп Баварский. Przekąski/Inne: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Сырники, Solgar Омега 3-6-9, Био Баланс Кефирный 1%. więcej...
|
|
1913 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|