Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2021
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1307 kcal
|
Tłusz: 54,83g | Białk: 75,74g | Węglo: 141,76g.
Śniadanie: Глобус Тильзитер, Глобус Ветчина Праздничная, А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Хлеб Черный, Жареные Бананы, Сырники Домашние, Кофе с Сахаром. Lunch: Белевские Сладости Пастила Яблочная с Вишней, Грецкие Орехи, Фундук, Миндаль, MRM Спирулина, Сельдерей, Банан. Obiad: Руккола, Красные Помидоры, Брокколи Тушеные, Филе Индейки. Przekąski/Inne: Белевские Сладости Пастила Яблочная с Вишней. więcej...
|
|
1910 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|