Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2021
|
106,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1718 kcal
|
Tłusz: 67,28g | Białk: 125,04g | Węglo: 158,41g.
Śniadanie: GNC Vegan Lean Shake Chocolate. Lunch: Brownberry 100% Whole Wheat Bun, Swiss Cheese, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast. Obiad: Green Giant Sliced Mushrooms, Prego Pizza Sauce (Pizzeria Style), Holifield Farms Pork Sausage, Land O' Frost Canadian Style Bacon, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Banza Pizza Crust 9 Inch. Przekąski/Inne: Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar. więcej...
|
|
2941 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|