Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2021
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1838 kcal
|
Tłusz: 38,81g | Białk: 59,94g | Węglo: 194,02g.
Śniadanie: Ciruela, Durazno, Tregar Yogur Entero Frutilla. Lunch: Tomates, Remolachas Cocidas (Frescas), Pan Blanco Tostado, El Noble Empanada de Espinaca y Queso, Verónica Queso Tybo, Escarola. Obiad: Helado, Ensalada de Frutas, Pan Blanco Tostado, Campo Austral Jamón Crudo, Cerveza, Champaña, Rabas, Tomates, Lechuga. więcej...
|
|
2026 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Zumba - 40 minut, Sztuki Walki - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|