Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2021
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 17,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1788 kcal
|
Tłusz: 33,65g | Białk: 45,93g | Węglo: 328,06g.
Śniadanie: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Mulino Bianco Flauti Cioccolato, Caffè (dalla Moca), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Amo essere Biologico Latte di Riso. Lunch: Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Cuore Mediterraneo Paccheri Freschi. Obiad: Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Conad Pane Integrale a Fette, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Insalata Mista. Przekąski/Inne: Mulino Bianco Flauti Cioccolato, Coca-Cola Coca-Cola, Chiquita Banana. więcej...
|
|
2503 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|