Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2021
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1034 kcal
|
Tłusz: 44,71g | Białk: 50,06g | Węglo: 108,69g.
Śniadanie: Bolo de Banana e Aveia, Café com Leite Integral. Lunch: Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Rica Linguiça da Roça. Obiad: Carne de Porco. Przekąski/Inne: Café com Leite Integral, Pé de Moleque, Mabel Rosquinha de Coco. więcej...
|
|
2695 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Padrão 28 - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Paloma.Rocha
|