Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2021
|
57,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1137 kcal
|
Tłusz: 49,56g | Białk: 46,84g | Węglo: 118,24g.
Śniadanie: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Gandum, Chicken Nugget. Lunch: Mie Ayam. Obiad: Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Ellenka Fiber Creme, Tricks Rendang Baked Potato Crisps, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, Ultra Milk Ultra Mimi Full Cream. więcej...
|
|
1456 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|