|
30.9 23.5
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1150 kcal
|
Tłusz: 50,47g | Białk: 63,07g | Węglo: 107,76g.
Śniadanie: 大西洋タラ, ブレンディ カフェラトリー 濃厚ミルクカフェラテ, 雪印乳業 こんがり焼けるとろけるスライス, マヨネーズ, セブンイレブン ゆで卵, ヤマザキ製パン ロイヤルブレッド. Lunch: コーヒー 砂糖入り, 焼き芋, 鶏の照り焼き, 日清オイリオ MCTオイル, マコーミック フライドオニオン, 生野菜, 味噌汁, 炊き込みご飯. więcej...
|
|
1857 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 25 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|