Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2013
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2013:
|
1713 kcal
|
Tłusz: 32,86g | Białk: 84,54g | Węglo: 282,50g.
Śniadanie: Colun Queso Light con Probióticos, Colun Manjar Light, Calo Leche Descremada, Castaño Pan de Molde Integral. Lunch: Espárragos Cocidos (Frescos), Bolonia, Carozzi Espirales, Lechuga. Obiad: Zapallo Italiano, Huevo Cocido, Champiñones, Choclo. Przekąski/Inne: Castaño Pan de Molde Integral, Colun Queso Light con Probióticos, Espinacas, Peras, Colun Yogurt Batido Light, Quaker Avena Instantánea, Frutillas, Naranjas, Quaker Avena Instantánea, Colun Yogurt Batido Light. więcej...
|
|
2210 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|