Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2021
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 17,3 kg.
Wciąż do stracenia: 14,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1198 kcal
|
Tłusz: 63,23g | Białk: 41,87g | Węglo: 124,96g.
Śniadanie: Cireng, Semangka, Alpukat, Pisang, Pepaya. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Telur Goreng tanpa Lemak, Garam Himalaya Himalaya Salt, Kaldu Jamur, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Jamur Tiram, Buncis, Mentimun (Kupas), Bawang Putih, Bawang Merah. Obiad: Telur Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, SuperIndo Kerupuk Ikan , Kaldu Sapi, B.J. Bawang Merah Goreng, Seledri, Nasi Putih, Kubis, Bamboe Soto Ayam, Yakult Yakult. Przekąski/Inne: Pisang, Josh Food Kuping Gajah Mini, Tricks Rendang Baked Potato Crisps. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|