|
Descendo!!!!
|
149,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 83,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2013:
|
1108 kcal
|
Tłusz: 43,12g | Białk: 45,48g | Węglo: 137,55g.
Śniadanie: Nescafé Tradicional, Bauducco Torrada Multi Grãos, Italac Leite Desnatado. Lunch: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída Magra, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido). Obiad: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Arroz Branco. Przekąski/Inne: Brigadeiro de Colher, Água de Coco, Gatorade Tangerina, Gatorade Tangerina. więcej...
|
|
3833 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 35 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi BorboletaFeliz
|