Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2021
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1598 kcal
|
Tłusz: 74,17g | Białk: 55,41g | Węglo: 173,53g.
Śniadanie: Банан, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе с Сахаром, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Глобус Тильзитер, Глобус Ветчина Праздничная, Хлеб Черный. Lunch: Орехи Кешью, Фундук, Миндаль. Obiad: Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Картофельное Пюре, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Вино Красное Сухое, Борщ Вегетарианский. Przekąski/Inne: Вологодское Мороженое Мороженое Эскимо Пломбир в Шоколадной Глазури с Фундуком. więcej...
|
|
1854 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 22 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|