Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2021
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1729 kcal
|
Tłusz: 70,13g | Białk: 166,80g | Węglo: 105,49g.
Śniadanie: Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Хлеб Зерновой. Lunch: Брокколи, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Ашан Крабовые Палочки Снежный Краб, Зеленая Линия Сметана 15%, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Брокколи. Obiad: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Куриный Бульон, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Зеленая Линия Творог 5%, Ашан Крабовые Палочки Снежный Краб, Зеленая Линия Сметана 15%, Вареное Яйцо, Брокколи. więcej...
|
|
2523 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|