Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2021
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1473 kcal
|
Tłusz: 28,85g | Białk: 149,65g | Węglo: 145,04g.
Śniadanie: Лимон, Леовит Каша Овсяная Яблоко и Корица, Кофе Эспрессо. Lunch: Лимон, Куриные Грудки (Запеченые), Calve Кетчуп Баварский, Prosto Гречка. Obiad: Лук, Kuhne Уксус из Белого Вина, Помидоры, Увелка Перловка, Calve Кетчуп Баварский, Куриные Грудки (Запеченые), Кабачок. Przekąski/Inne: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Solgar Омега 3-6-9, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Сырники. więcej...
|
|
2003 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|