Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2021
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1140 kcal
|
Tłusz: 43,26g | Białk: 58,07g | Węglo: 126,90g.
Śniadanie: Белевские Сладости Зефир Антоновка, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Coffee Machine Капучино. Lunch: Белевские Сладости Зефир Антоновка, Зеленый Чай, Hortex Овощная Смесь по Деревенски, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Obiad: Каждый День Курага, Зеленый Чай, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Верховье Био Йогурт 2%, Natureta Хрен Сливочный, Чеснок, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. Przekąski/Inne: Святой Источник Напиток Безалкогольный с Ароматом Малины без Содержания Сахара, Магнит Морковь Свежая, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Пятерочка Груша Сезонная . więcej...
|
|
2591 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|