Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2021
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
631 kcal
|
Tłusz: 25,11g | Białk: 56,93g | Węglo: 52,41g.
Śniadanie: Filma Minyak Goreng Filma, Alfamart Telur Ayam Kampung. Lunch: Kem Chicks Sayur Toge. Obiad: SuperIndo Bakso Udang. Przekąski/Inne: Papaya, Aim Biscuits Cream Crackers. więcej...
|
|
1956 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|