Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2021
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
940 kcal
|
Tłusz: 32,69g | Białk: 78,06g | Węglo: 80,26g.
Śniadanie: Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника, Конти Конфета Золотая Лилия. Lunch: Чай, Конти Конфета Золотая Лилия, Хумус, Куриная Грудка, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Огурец Свежий, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Obiad: Кофе с Молоком, Shamir Хумус с Тхиной и Кедровыми Орехами, Куриные Грудки (Запеченые), Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Огурец Свежий, Желтый Сладкий Перец. więcej...
|
|
769 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 25 minut, Cardio - 25 minut, Kick-boxing - 1 godzina, Google Fit - 22 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|