Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2021
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2094 kcal
|
Tłusz: 56,74g | Białk: 124,78g | Węglo: 235,33g.
Śniadanie: Noci, Fage Yogurt Greco Total 2%, Fiocchi d'Avena, Sojasun Latte di Soia alla Vaniglia, Tre Mulini Bran Sticks . Lunch: Vino Moscato, Finocchio Crudo, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Crusca d'avena, Pangrattato, Calamari, Pomodorini, Olive, Tonno Fresco. Obiad: Birra, Masina Hamburger di Cavallo, Angus, Pizza Margherita. Przekąski/Inne: Cannolo Siciliano, Mandorle, Crema di Pistacchio, Conad Biscotti Integrali, Nonna Elde Cacao Magro Amaro. więcej...
|
|
1477 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|