Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2021
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1585 kcal
|
Tłusz: 82,92g | Białk: 99,99g | Węglo: 19,59g.
Śniadanie: SPAR Сыр Маасдам 45%, Черкизово Бекон Сырокопченый, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Сиртаки Сыр, SPAR Маслины без Косточек, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка. Obiad: Bosca Вино Белое Сухое, SPAR Сыр Маасдам 45%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, SPAR Маслины без Косточек, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Шпинат. więcej...
|
|
2537 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 1 godzina, Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|