Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2021
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1315 kcal
|
Tłusz: 55,38g | Białk: 49,45g | Węglo: 161,59g.
Śniadanie: Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Simple Truth High Protein Wholegrain Cereal. Lunch: Woolworths Hass Avocado, Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) , Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking). Obiad: Woolworths Mixed Vegetables, Garlic Bread, Fry's Golden Crumbed Schnitzels. Przekąski/Inne: Chocolate Milk, Lindt Intense Orange. więcej...
|
|
1877 kcal
|
Ćwiczenie:
Jog - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|