Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2021
|
48,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 48,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
558 kcal
|
Tłusz: 18,09g | Białk: 19,07g | Węglo: 81,42g.
Śniadanie: Domatesler, Şekersiz Çay, Beyaz Peynir, Sucuk, Simit. Lunch: Yüksük Çorbası, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi. Obiad: Pınar Protein Vanilya Aromalı Süt, Şekersiz Çay. Przekąski/Inne: Yaş Pasta. więcej...
|
|
1199 kcal
|
Ćwiczenie:
yürüyüş - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|