Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2021
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1018 kcal
|
Tłusz: 46,57g | Białk: 66,95g | Węglo: 112,97g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Изюм, Коровка из Кореновки Творог Рассыпчатый 9%. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Калина Малина Капуста Белокочанная Маринованная со Свеклой. Obiad: Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Телятины и Свинины Жареные, Калина Малина Капуста Белокочанная Маринованная со Свеклой. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком, Красные Вишни, Варенька Варенье Вишневое, Кофе (Растворимое). więcej...
|
|
1979 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 55 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|