Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2021
|
151,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 53,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
731 kcal
|
Tłusz: 28,08g | Białk: 22,05g | Węglo: 101,02g.
Śniadanie: Kaffee mit Milch und Zucker. Obiad: Aldi Bio Mini Reiswaffeln, Aldi Bio Mini Reiswaffeln, Aldi Bio Mini Reiswaffeln, Aldi Bio Mini Reiswaffeln, Aldi Bio Mini Reiswaffeln, Aldi Bio Mini Reiswaffeln, Kinder Riegel (21g), Petersilie, Schwarze Oliven, Gut & Günstig Hirtenkäse, Tomaten, Gurke (mit Schale), Omelett oder Rührei mit Käse. Przekąski/Inne: Expressi Mocca Duo, Brauner Zucker, Schwarztee. więcej...
|
|
3855 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 12,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|