Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2021
|
115,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 30,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1738 kcal
|
Tłusz: 128,77g | Białk: 98,07g | Węglo: 52,58g.
Śniadanie: Perdigão Mortadela de Frango, Queijo Parmesão (Ralado), Italac Leite Integral, Italac Creme de Leite, Farinha de Amendoas, Litoral Queijo Mussarela, Ovo Cozido. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bacon, Seara Lingüiça Calabresa, Litoral Queijo Mussarela, LAR Filezinho de Frango Empanado, Molho de Tomate. Obiad: Empolio Saude Suplementos Cacau em Pó Alcalinizado, Farinha de Amendoas, Três Marias Manteiga Comum com Sal, Italac Leite Integral, Amore Protein Pasta de Amendoim Integral, Ovo Cozido, Italac Creme de Leite. Przekąski/Inne: Litoral Queijo. więcej...
|
|
2133 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 15 minut, Google Fit - 23 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|