Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2021
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2003 kcal
|
Tłusz: 70,75g | Białk: 119,82g | Węglo: 239,08g.
Śniadanie: Чернослив, Мёд, Махеевъ Кетчуп Томатный, Омлет или Яичница с Овощами, Чай, Сыр Российский, Замороженная Вишня, Финик, Творог 9%. Obiad: Чай, Финик, Чернослив, Мёд, Творог 9%, Уха. Przekąski/Inne: Мёд, Творог 9%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Банан. więcej...
|
|
1837 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|