Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2021
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1216 kcal
|
Tłusz: 41,79g | Białk: 76,86g | Węglo: 142,55g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds), Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry (6 oz), Wish-Bone Italian Salad Dressing, Oven Baked Parmcrisps, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Obiad: Pacific Natural Foods Organic Free Range Chicken Broth, Red Leaf Lettuce , Avocados From Mexico Avocado, Cherry Tomatoes, Great Value Organic White Quinoa, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), La Victoria Salsa Suprema - Medium, Simple Truth Plant Based Queso Style Dip. Przekąski/Inne: Raw Unfiltered Honey, Organic Simple Plant Peanut Butter Cup Protein Powder, Organic Unrefined Virgin Coconut Oil, Quick Oats, Natural Creamy Peanut Butter, Cocoa Powder (Unsweetened), Vanilla Extract, Bananas , Oven Baked Parmcrisps, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Protein2o Protein Infused Water Blueberry Raspberry, Equate Women's Daily Gummies, CBD Gummy, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins. więcej...
|
|
1930 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 17 minut, HIIT - 15 minut, Stanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 58 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hilarybeal11
|