Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2013
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 18,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2013:
|
1167 kcal
|
Tłusz: 24,94g | Białk: 57,93g | Węglo: 177,47g.
Śniadanie: Taeq Iogurte Desnatado com Polpa de Ameixa, Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim, Bauducco Torrada Salgada, Café. Lunch: Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Suco de Limão, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Alface, Tomates, Dr. Oetker Gelatina Diet de Morango. Obiad: Mezzani Nhoque De Batata, Molho Bolonhesa. Przekąski/Inne: Vigor Iogurte de Morango, Nestlé Barra de Cereais Banana Aveia e Mel, Café. więcej...
|
|
2029 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|