Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2021
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1262 kcal
|
Tłusz: 51,51g | Białk: 62,30g | Węglo: 146,20g.
Śniadanie: Red Sour Cherries, Alfamart Telur Ayam Kampung. Lunch: Egg Omelet or Scrambled Egg with Fish. Obiad: Alfamart Telur Ayam Kampung, Alfamart Telur Ayam Kampung. Przekąski/Inne: Orange, Roma Biskuit Sari Gandum, Aice Jeruk, Kopi Luwak Luwak White Koffie Less Sugar, Nestle Susu Bear Brand. więcej...
|
|
1971 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|