Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2021
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
863 kcal
|
Tłusz: 26,29g | Białk: 30,27g | Węglo: 130,86g.
Śniadanie: Dost Süzme Peynir, Tarhana Çorbası, Lavaş. Lunch: Pişmiş Bamya, Ev Yapımı Yoğurt. Obiad: Patatesli Pide, Yeşil Mercimek Yemeği. Przekąski/Inne: Yeşil Elma, Nar, Portakal, Kivi Meyvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. więcej...
|
|
2201 kcal
|
Ćwiczenie:
Turbo Wyzwanie - 45 minut, Odpoczywanie - 19 godziny i 15 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 8,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|